Mindfulness kursus forløb

Kursus i Mindfulness og Yoga

*dette kursus kører ikke pt.

Formålet er, at lære at praktisere mindfulness i hverdagen. Blive opmærksom på dine tanker – og blive mindre styret af dem. Vi kan opnå at forbedre vores fysisk og psykisk velbefindenhed. Øge bevidstheden om vores iboende ressource. Fokus på at være tilstede i nuet, med sanserne åbne – og herfra håndtere dagligdagens udfordringer hensigtsmæssigt!

Den blide yoga der indgår, er en fantastisk støtte til at implementere mindfulness effektivt i dit liv. Her mærker du, opmærksomt og venligt, din krop – og dit åndedræt – som også kan være dit anker og støtte. Krop og sind forbindes så fint i de guidede øvelserne.

Ord der kunne være dine:
Utilstrækkelighed, dårlig samvittighed, tankemylder, dårlig hukommelse, smerter, angst, vrede (i det hele taget stærke følelser!), manglende overblik, autopilot, søvnproblemer, lavt selvværd, ingen energi…. og mange andre følelser der giver forringet livskvalitet.

Du kan altså med Mindfulness opleve:
Større overskud
Mindre stress
Bedre søvn
Større balance
Større accept af din situation
Større nærvær
Større koncentration
Større glæde

Ved tilmelding bedes du venligst, ganske kort, skrive til mig hvad din bagvedliggende årsag til at deltage, er.
På forhånd tak ♥

Kurset:

Sted: Hjertested, Præstegårdsvænget 3, 7980 Vils

Tidspunkt:
Pris:
Sidste tilmelding:
Begrænset pladser :

 

Vær med ♥

Spørgsmål er velkomne – kontakt mig her, eller på 20457207.

Kærlig hilsen Birgitte