Hensynstagende Yoga

Hensynstagende Yoga
*pt kører dette hold ikke
Hensyntagende YOGA10.30
Yoga for dig, der af fysiske årsager ikke kan følge almindelige træningshold.
Du har måske kroniske smerter, som dagligt udfordrer dig.
På dette hold sidder vi på stole, og nænsomt strækker kroppen i forskellige gode øvelser – genskaber smidighed i muskler og led. Og ikke mindst afspænding! Løsner op og blødgør.I sessionen indgår også Mindfulness meditations øvelser som kan hjælpe dig til bedre at håndtere smerter og tankemylder.
En praksis i at være tilstede i nuet, præcis som det er – uden at dømme og vurdere.
Til sidst afsluttes med en dejlig guidet afspænding, som efterlader dig med en fornemmelse af ro.

Obs: undervisning på 1. sal, så der er en trappe.

 

Jeg er meget interesseret i at få et samarbejde med klinik, behandler, institution eller lign. om netop denne praksis. Kontakt mig gerne herom.